剛好家裡有踏步機，就把腳踏的重量加重，要花很大的力氣才能把步伐踏下去，用這樣來訓練體力，剛開始踩個幾十步就氣喘如牛，一下子就必須停下來休息，所以只好踩踩停停，至少維持一段比較長的時間是有在運動的。
另外，因為同事有招待券，所以我也跟著去了亞力山大運動，以前老是覺得這是那種賺很多錢的人才會去的地方，但進去幾次才發現，其實裡面來的人各種都有，而且老爺爺、歐巴桑還不在少數，而且歐巴桑真的都...很敢，一開始在更衣室看到老太太穿著大紅色內衣褲，還有...沒穿就走來走去，眼睛都不知道要往哪裡擺，裡面的運動設施都蠻不錯的，設備也很好，讓我這種不太運動的人，也能夠持續運動一個小時以上，而且我也發現，「看電視」也是個幫助持續運動的小秘訣喔！剛好我爸爸那時把舊電視搬到踏步機前，在家裡的時候，開電視踩踏步機，果然可以分掉一點覺得自己很累的心，無意中可以持續比較久。
不過以上都還只是在體力上訓練，實際還是要去爬一爬山比較能知道爬山的感覺。所以我先自我練習的地方，也就是我家附近從小就爬過的象山啦！（這也是之前有象山照片的原因），現在的象山步道跟我小時候已經是兩個樣子了，修得非常漂亮好走，印象中以前還沒有改成自然公園前，常常是老師帶著我們，爬上山烤肉，我也曾經帶著吉他社的社員上去烤肉，現在這些都拆掉了，但也讓整座山感覺更漂亮清爽多了。象山其實不是很高，最高點也不過180公尺，但是我家這邊上山的路徑剛好是比較陡峭的，也就是從「象頭」的後面上去（從永春高中那邊「象鼻」上來就比較平緩），我評估自己比較弱的部分，其實是不擅長爬落差高的山，容易覺得喘，如果坡度不大，還算是蠻耐走的，所以才特別訓練自己，很久沒有爬象山，剛開始只帶了水去爬，除了很陡那段、從小走的路線，下山的時候故意繞去永春那個方向，想看看以前沒發現過的風景。第二次再去爬，就是把包包塞了多一點東西，畢竟雖然我們這已經是「貴族登山團」，不用自己背睡袋、公糧、公器了，但是自己的行李也是好幾公斤呢！果然負重爬起來就辛苦了些，休息的次數也變多了，不過覺得自己體力還是有點進步啦！第二次是繞一條以前也沒走過的路，走回靠家附近的登山口。
《象山一景》
還有一次是跟這群即將要一起上山的伙伴去爬中正山，這座山在北投，以前他們去爬玉山、大壩前都有來練一下，因為其中有樓梯也有土坡，而且坡度一路上山，可以練習一下「哭坡」的感覺，這次去爬山倒是給我很大的信心，因為我一路爬上山覺得不會太辛苦，也能漸漸抓到自己的速度，終於對於自己可以去爬雪山有點信心了。不過下山還是蠻不行的，我也不知道為什麼，大家下山都是一路衝很輕鬆，我卻是「下山難」的那種，老是站不太穩容易滑，走的也不快，容易跟不上前面速度。這也是我一直很疑惑的地方，不知道是不是往下看比較容易讓自己心裡有所恐懼或警覺呢？
《中正山拍的金露華 》
《中正山有間可以看風景、吃飯的店裡面的擺設，很可愛》
其實這段時間也一直有好幾件事情在忙，所以這也是拼命擠出時間做的訓練，之前又聽脊椎矯正醫生說，爬山應該從郊山（像我爬的象山）到中級山，再爬高山循序漸進會比較好，不過都已經報名啦！所以，硬著頭皮也要給他爬上山。
2003年發表 / 行程2003 9/26-28
原文刊載於心靈小憩的藝文與科技生活園地 首頁 -> 遊走天涯環球夢：單車、登山版
http://he.cycu.edu.tw/phpBB21/viewtopic1.php?p=8669#8669
並刊載於 大自然會訊 93期 2004/06號（台北市大自然教育推廣協會出版）
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